O Shake da Noite para o Dia é uma ótima opção de café da manhã, e pode ser preparado na noite anterior e reservado na geladeira para endurecer. Muito mais praticidade para as manhãs corridas!

Ingredientes
2 e 1/2 colheres (sopa) de Shake sabor Chocolate Sensation – compre aqui
250 ml de leite semidesnatado
1 e 1/2 colheres (sopa) de aveia em flocos prensada
1/2 colher (sopa) de chia
1/2 maçã fuji ralada no ralo grosso
Raspas de casca de 1 laranja
Gomos de 1/2 laranja

Modo de Preparo
Dissolva o Shake no leite e misture até ficar bem homogêneo. Depois, em um recipiente de tamanho médio com tampa, coloque o Shake, a aveia, a chia, a maçã ralada, e as raspas de laranja. Misture. Tampe e deixe na geladeira por cerca de 4 horas. Na hora de servir, coloque os gomos de laranja.

Valor calórico por porção
374 Kcal

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Categorias: Receitas

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